Kontakt
Har du några frågor eller funderingar angående samtalsterapi, beteendeterapi, coaching, MI terapi? Hjärtligt välkommen att höra av dig till mig.
Boka tid
Välkommen till Life Circle Coach. Ni kan enkelt boka tid via länken nedanVi hjälper dig i arbetslivet eller dig som behöver ett coachande samtal med ditt privatliv.
Samtalsterapi, Beteendeterapi, Coaching, MI terapi i Solna, Sundbyberg, Danderyd, Lidingö, Täby, Vallentuna, Åkersberga.
Samtalsterapi
Samtalsterapi är en form av psykoterapi där samtala används som terapi. Syftet med samtalsterapi är att hjälpa personen att förstå och hantera sina känslor, tankar och beteenden på ett mer konstruktivt sätt.
Under en samtalsterapi behandling kommer jag att lyssna aktivt på din berättelse och hjälpa till att identifiera mönster eller problemområden. Du kommer sedan få råd, stöd och nya tekniker som kommer hjälpa dig att hantera dina svårigheter på ett mer effektivt sätt.
Behandlingstiden kan variera beroende på kundens behov och min bedömning, men vanligtvis är samtalsterapi en pågående process som kan pågå i flera månader eller år.
Fördelarna med samtalsterapi kan vara många. För det första kan det ge personen en trygg plats att utforska och uttrycka sina känslor utan att dömas eller kritiserade. Samtalsterapi kan också hjälpa till att förbättra kommunikationen och relationerna med andra människor, och kan öka självmedvetenheten och självkänslan. Andra fördelar inkluderar att det kan hjälpa personen att hantera stress, lindra symtom på ångest eller depression, och hjälpa till att lösa problem eller fatta beslut.
Beteendeterapi
Beteendeterapi är en form av psykoterapi som fokuserar på att förändra oönskade beteenden och tankemönster genom att lära patienter nya och hälsosamma beteenden och att bryta negativa tankemönster. Beteendeterapi baseras på idén att vårt beteende påverkas av våra tidigare erfarenheter och att dessa erfarenheter kan ändras genom att vi lär oss nya färdigheter och beteenden.
Under behandlingen arbetar terapeuten tillsammans med patienten för att identifiera och utmana negativa tankemönster och beteenden, och för att lära patienten nya färdigheter och beteenden som kan hjälpa dem att hantera sina problem på ett mer effektivt sätt. Behandlingen kan inkludera olika tekniker och metoder som kognitiv beteendeterapi, avslappningstekniker, exponeringsterapi och social färdighetsträning.
En av fördelarna med beteendeterapi är att det fokuserar på konkreta och mätbara mål, vilket gör det lättare att bedöma effektiviteten av behandlingen. Dessutom är beteendeterapi ofta en kortvarig och resultatinriktad behandling, vilket kan hjälpa patienter att snabbt uppnå sina mål och förbättra sin livskvalitet. Beteendeterapi kan användas för att behandla en rad olika psykiska tillstånd, inklusive depression, ångest, fobier, tvångssyndrom och beroendeproblem.
MI terapi
MI terapi (Motivational Interviewing) är en samtalsterapi som fokuserar på att hjälpa personer att identifiera och stärka sin egen motivation för att göra positiva förändringar i sitt liv. MI terapi används för att hjälpa personer som har problem med missbruk, ohälsosamma vanor eller beteenden, eller som behöver stöd för att hantera livsstilsrelaterade sjukdomar.
En MI terapi börjar med en inledande bedömning av klientens nuvarande situation, inklusive deras motivation för förändring. Terapeuten arbetar sedan med klienten för att identifiera vad som hindrar dem från att uppnå sina mål, och hjälper dem att utveckla en konkret plan för att övervinna dessa hinder. Under behandlingen använder terapeuten olika tekniker för att uppmuntra klienten att utforska sina känslor, tankar och övertygelser om förändring, och stödjer klienten i att hitta sina egna lösningar på sina problem.
MI terapi kan hjälpa personer att öka sin motivation och självförtroende för att göra positiva förändringar i sina liv, och har visat sig vara effektiv för att behandla en rad problem som missbruk, övervikt och fetma, diabetes, hjärt-kärlsjukdomar, och andra livsstilsrelaterade sjukdomar. MI terapi kan också användas för att hjälpa personer att förbättra sina relationer, minska stress och ångest, och för att hantera andra mentala hälsoproblem.
Coaching
En coaching behandling kan vara till hjälp för personer som vill förbättra sitt arbete, sina relationer, sin hälsa, sina vanor eller andra aspekter av sitt liv. Coaching börjar vanligtvis med att klienten och jag träffas för en inledande session där vi diskuterar klientens mål och utmaningar. Jag använder olika tekniker och verktyg för att hjälpa klienten att identifiera sina styrkor, utvecklingsområden och strategier för att nå sina mål.
Under coaching behandlingen kan jag hjälpa klienten att utveckla nya färdigheter, bygga självförtroende, öka motivationen och hantera hinder som kan uppstå längs vägen. Coaching kan också hjälpa klienten att få en bättre förståelse för sina värderingar och prioriteringar, vilket kan hjälpa dem att ta mer informerade beslut.
Coaching kan vara till hjälp för personer som vill ta kontroll över sitt liv och förbättra sin prestation på olika områden. Det kan också vara till hjälp för personer som vill övervinna mentala hinder eller ta itu med stress och ångest.
Bor du i Solna, Sundbyberg, Danderyd, Lidingö, Täby, Vallentuna, Åkersberga och vill boka tid för Samtalsterapi, Beteendeterapi, Coaching, MI terapi?
Om mig
Välkommen till oss på Life Circle Coach. Vi coachar dig i rätt riktning. Vi hjälper dig i arbetslivet eller dig som behöver ett coachande samtal med ditt privatliv. För att ert företag ska gå bra och utvecklas behövs motiverade anställda. En företagscoach kan hjälpa till med personlig utveckling för ledare och medarbetare. Det leder till ett mer strukturerat och effektivare arbetslag som lättare når era mål. Du kanske känner till uttrycket “Teamwork makes the dream work” det uttrycket slå verkligen huvudet på spiken det finns så mycket att få ut från teamwork än många kanske inser
För dig som vill boka tid för Samtalsterapi, Beteendeterapi, Coaching, MI terapi finns jag i Solna, Sundbyberg, Danderyd, Lidingö, Täby, Vallentuna, Åkersberga.
Samtalsterapi i Täby
Har du frågor eller funderingar, tveka inte att kontakta mig jag ser fram emot att få höra av dig!
Med vänlig hälsning, Mari